szuwax17 za***iste fotki :) a ty mass nie znasz sie na rzeczy chłopak za***iście wyglada 0% tłuszczu nie to co ty klatka jak u dziecka :)tak dalej szuwax !!! jest za***iście!! założe sie ze tamten łepek sam nie umie pozowac...heheheh ta wypowedz mnie rozwaliła pakosmen to napewno jakiś jego kolega lub pedał jakiś pizgają się razem i teraz on go [...]
[...] odpowiedzialny za swoją redukcję instruktor dietetyk może Cie pokierować, doradzić ale nikt nie bedzię nad Tobą stał jak nad dzieckiem i mówił co masz robić chłopie masz 20 lat! P.s Wystarczy w google wpisać napewno bedzię pełno cudownych wczasów na ktorych zgubisz z 10kilo w 2tygodnie Zmieniony przez - czekoladax w dniu 2011-06-14 19:52:06
Witam. Mam 175 cm wzrostu , 17 lat i ważę 61,5 kg. Chciałbym przytyć wiem że to nie jest łatwa sprawa ale chcę spróbować. Oto moja dieta proszę o ocenę i ewentualne poprawy co do niej. 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe DODAJ TU JAKIS OWOC, WARZYWA B: 32g) W: 50g T: 22g 10:00 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g SEREK KIEPSKI [...]
[...] i porady znanych koksów mi nie odpowiadają Ba, nie tyle co nie odpowiadają lecz mijają one sie z prawdą (nie mówie że wszystkie)." - to sa gazetki ktore kupowalem 10 lat temu i wlasnie z nich czerpalem swoja pierwsza wiedze kulturystyczna. "A u mnie na odwrót wyciskałem 1,5 roku zza karku , pozniej przerzuciłem sie na sprzed głowy [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: nie mam obliczonego co ile jesc, wale na oko zawsze. pilnuje zeby jesc 6,7x w ciagu dnia w dni tren nie boje sie spozywac wiecej wegli, w dnt raczej bazuje na wiekszej ilosci bialek, tluszcze tak samo jak [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 85 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli (meta, meta oma, meta oma, meta testa deca, deca wino anapolon, susta wino deca) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przyrost dobrej [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 150g- 200g -węglowodany: 450g- 600g -tłuszcz: 50g- 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-11 12. [...]
1) od 6 lat nie miałem kataru nawet. 2) powybijane palce, ponaciągane mieśnie, ścięgna, stłuczenia.. żadnych przerw w treningach. Odnosząc się do tego co napisałeś: masz specyficznych kolegów, że w pół roku odrabiają to co co przez 2 mies wakacji stracili... Dziwne- bo ja odrobiłem "zeszłowakacyjne" spadki w miesiąc. Mieśnie wracają [...]
[...] zanotowywac powolne, systematyczne trwale efekty. Moze mam slaba psychike, ale zle sie czuje na spadkach, wole robic powoli forme, ale juz z niej nie spadac. Wycinka latem najlepsza rzecza, ale te twoje "wytopienie" to bedzie strata polowy masy miesniowej i polowy tluszczowej, bo przeciez nie cwiczysz, dostarczasz mniej kalori, [...]
1. WIEK:37 2. WAGA:86 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:kazda porcja 20-30g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop wino, cypio boldenon,prop npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 mc 11. [...]
[...] preparatu Imunoglukan(znacząco podnosi odporność p/bakteryjną, mniej p/wirusową) a po skończeniu Imunoglukanu szczepionka odpornościowa Luivac (dwie serie). I tak 4 lata temu skończyły sie moje problemy z gardłem i zapaleniami, jak kiedyś chorowałem 1-2 razy w miesiącu tak teraz nawet nie pamiętam kiedy, a po bakterii ani śladu :) [...]
[...] ale zawsze kolejne po drugie badania (niezalezne) pokazuja ze zawartosc bialka sie zgadza (czy nawet jest lekko na plus) po trzecie 'pakowanie' odbywa sie w firmie znanej od lat - to chyba lepeiej w takiej niz gdzies gdzie google map tej lokalizacji nie pokaze Jak kolega wyzej - linia sfd skierowana jest dla tej czesci spoleczenstwa ktora tanszym [...]
[...] to jest równo rok (chociaż zacząłem chodzić na siłkę od czerwca 2019 ale to było bez diety i tak byle pochodzić, wcześniej w czasach szkolnych studenckich ćwiczyłem kilka lat jednak z częstymi przerwami) - biorąc pod uwagę przerwy spowodowane zamykaniem siłowni (w tym okresie treningi w domu z hantlami, gumami i masą własnego ciała. Czyli [...]
.WIEK: 31 2.WAGA: 115 3.WZROST: 188 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat 6.DIETA Jak czas pozwoli (rodzina, praca) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, ostani to omka + meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 [...]
...I czy przypadkiem przez to nie mogła mi się trochę przesunąć szczęka, zęby lub twarz? Ile Ty masz lat Terminator12? Oczekujesz od ekspertów internetowych, że postawią diagnozę na podstawie tego opisu nie będąc ortodontami, stomatologami, chirurgami czy ortopedami? Zmieniony przez - MMA w dniu 2023-03-24 14:48:52
Hej W sumie to nie spojrzałem na wiek Skoro pytał msię o porządny cykl i że już jakieś przebył to wywnioskowałem, że jest starszy. W sumie tak myśląc to nie każdy w wieku 17 lat musi produkować max swojego testosteronu. Być może wytwarza go mniej z jakiegoś powodu. Wtedy może mu pomóc, ale zaszkodzić nie zaszkodzi co najwyżej wyda na nic kase [...]
Ale ona ma 17 lat i napewno nie lamie prawa RP i wlasnie dlatego jest pozadna. Moja kobieta jest pozadna i czasami pije ale ma 18 skonczone
[...] jestem na zerze i nie notuje żadnych spadków sił zresztą prawie całą redukcję robię bez spadków i dopiero w ostatnich tygodniach może delikatny regres siły . Ja ćwiczyłem 7 lat na sucho i dobra sylwetkę zrobiłem już na sucho więc może mięśnie inaczej funkcjonują niż jakbym całą sylwetkę na bombie robił Nie robię roztreniwania w trakcie , [...]
witam, jak na 16 lat to jest b. dobrze oby tak dalej, jeszcze parę kilo masy i będzie naprawdę nieźle Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.
Też masz problem, robisz wjazd z brygadą do większego miasta (takiego gdzie nie bywasz za często), lecicie na jakieś osiedle, krocicie każdego łebka i bluza za darmoche - trzeba sobie radzić... u mnie jakieś 10 lat temu to był najprosezy sposób skołowania sobie ramoneski
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
